PILÂTES + BALLONS

Dojo Athlétis

Avenue de l'Europe

49130 Les Ponts de cé.

(85 € euros pour l’année + 10 € soit 95 €)

Environ 30 ateliers sont prévus, hors périodes scolaires

Règlement à l'inscription, espèces, chèque ou coupons sports et chèque vacances de l'ANCV

Le mardi de 17 h 15 à 18 h 15

Début des ateliers le 12 septembre 2023.

Ateliers portes ouvertes les 2 dernières semaines de juin 2023

Renseignements:

www.habitants-chesnaie.fr

Tél : 02 41 79 71 07

Animateur : M. Sébastien FILLON

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COMMENTAIRE SUR LE PILÂTES + BALLON

Le pilâtes + Ballons

Activité pratiqué le mardi soir dans le dojo d'Athlétis de 17 h 15 à 18 h 15 avec M. Sébastien Fillon animateur diplômé des métiers de la mise en forme.

Le Pilâtes + Ballons se pratique en chorégraphie, avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur 3 principes fondamentaux et combine l’alternance de postures statiques, d’étirements passif, de relaxation et de transitions précises.

Cette méthode, permet de placer et renforcer son corps, sans tensions articulaires et sans contractions musculaires volontaire. Tout à été conçu de façon a bien se positionner sur le swiss ball et en tenant compte de divers problèmes de dos…… Il est préventif.

Pratiquer le Pilâtes + Ballons permet de renforcer les muscles profonds du corps, d’améliorer la posture et de libérer les tensions physiques et psychiques. Les postures adaptées et effectuées en douceur aident à gagner en maintien, en équilibre, en souplesse, en coordination ainsi qu’à la prise de conscience du corps et de l’espace limitant de ce fait les blessures permanentes.

Une manière de se faire du bien, en renforçant ses muscles en profondeur et en améliorant la posture de façon efficace. Le Pilâtes + Ballons est accessible à toute personne qui veut préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être : hommes, femmes, seniors, enfants, femmes enceintes, et que l’on soit sédentaire ou sportif (même de haut niveau). En coaching individuel ou en cours collectifs.

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