LA DANSE EN LIGNE

Présentation de la Danse en Ligne

La danse en ligne est une activité chorégraphique où les participants dansent en groupe, sans partenaire, en effectuant les mêmes pas au même moment. Chaque danse suit une chorégraphie précise, souvent inspirée de styles variés : country, rock, latino, pop, musette, etc..

Comment se déroule une séance ?

Elle commence par un échauffement, suivi de l’apprentissage ou de la révision de chorégraphies, pour finir par un moment de pratique libre ou de détente.

Les Bienfaits de la Danse en Ligne

✅ Activité physique complète

 Elle fait travailler l’endurance, la coordination, l’équilibre, tout en douceur.

 
✅ Stimulation de la mémoire

Mémoriser des pas et des enchaînements entretient les capacités cognitives.

✅ Bien-être émotionnel

Danser sur la musique améliore l’humeur, réduit le stress et favorise la bonne humeur.

✅ Lien social

Une activité de groupe qui favorise les échanges, le respect et la convivialité.

 
✅Accessible à tous rythmes

Les chorégraphies s’adaptent au niveau et à la condition physique de chacun.

✅ Amélioration de la posture et de la souplesse

Les mouvements variés renforcent le corps tout en douceur.

A qui s'adresse la danse en ligne ?

✅ Débutants ou confirmés

 Aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’apprentissage est progressif et adapté.

 
✅ Adultes et seniors

La danse en ligne est idéale pour maintenir une activité physique douce, entretenir la mémoire, travailler l’équilibre et préserver l’autonomie. Elle permet aussi de renforcer la confiance en soi dans un cadre convivial et non compétitif.

✅ Personnes en recherche de bien-être ou de reprise d’activité

Que vous souhaitiez bouger après une période de sédentarité, reprendre une activité à votre rythme ou simplement vous détendre en musique, la danse en ligne est un excellent moyen de retrouver de l’énergie tout en s’amusant.

✅ Personnes soucieuses de stimuler leur mémoire et leur coordination

Les enchaînements de pas, associés à la musique, sollicitent la mémoire, la concentration et la coordination motrice. C’est une activité complète qui fait autant de bien au corps qu’à l’esprit.

Une activité ludique et progressive

La danse en ligne est à la fois structurée et conviviale. Elle ne demande ni tenue particulière ni condition physique spécifique pour débuter. Elle permet à chacun de progresser à son rythme, sans pression, dans une ambiance joyeuse et détendue.

véritable moment de bien-être. Elle permet de se dépenser en douceur, de garder le moral, de stimuler son corps et son esprit… tout en s’amusant, seul ou en groupe.

Inscription possible au forum des associations le 05 septembre 2026 de 9h00 a 12h30

2 séances d'essais vous sont proposées avant de prendre votre décision

Reprise des ateliers le 16 et 17 septembre 2026

Référentes ateliers :

Mmes Guillet Valérie, Gélineau Sylvie, Huyghe Marie-Claire, Simon Isabelle, Valotaire Paule.

Animateurs : M. Jean-Marc Bruneau, Mme Annick Choisne et Mme Roseline Cottin

Ateliers portes ouvertes les 2 dernières semaines de juin 2026

Dansez à la maison - débutant